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HAPPY PERIOD A VOUS !

par Laury Gaube le February 11, 2021

HAPPYPERIOD

 

Hello la Meufia,

Aujourd’hui je suis de bonne humeur, j’ai vu un petit chien trop mignon dans la rue, j’ai réussi mon trait d’eye-liner du premier coup, et j’ai trouvé une pièce de 1 euro dans ma poche. La vie est faite de petites choses simples qui mettent grave dans un bon mood vous trouvez pas ? 😍 Bref, ça m’a donné envie de positiver sur des choses sur lesquelles on a pas l’habitude de positiver justement.

Les règles. Ce mot te donne des sueurs froides et des crampes immédiates ? Je te propose de changer cela, et de les voir plutôt comme des amies. Oui oui !

 

ET SI ON VIVAIT NOS REGLES AUTREMENT ? 🤔

Au lieu de se concentrer sur tous les aspects négatifs qui entourent les règles, on pourrait peut-être en dégager du positif ? T’inquiètes hein, je ne vais te dire de transformer ta vie comme dans les publicités de tampons où les meufs se tapent des barres sans raison au milieu d’un champ. Mais juste de réfléchir, plus particulièrement en période de règles, au fonctionnement de ton corps, et à sa magie. Franchement, notre corps est carrément magique ✨ non ? Réussir à saigner au calme sans décéder pendant 5 jours. 😱

J’ai étudié la question de la positivité pendant les règles, et je suis tombée sur un mouvement génial : “Period Positive”, qui veut nous faire prendre conscience que les règles c’est un mécanisme très complexe qui peut être ultra positif, et qui peut nous apporter plein de bienfaits ! Et surtout, le mouvement souhaite lever le tabou sur les règles en ayant plus peur d’en parler librement ! Lever les tabous, forcément chez Meuf ça nous parle. Selon ce mouvement, être plus “period positive” cela passe aussi par l’éducation, la dédramatisation, et par plein de petites actions anodines qui permet à tous.tes de mieux vivre les règles (installer des toilettes dans les WC/salle de bain par exemple). Moi j’adore ce mouvement. ❤️

 

LES REGLES SYNONYMES DE BONNE SANTE 🌙

Pour les besoins d’une étude, une équipe de chercheur.e.s de l'école de médecine de San Diego aux États-Unis a suivi 16.000 femmes durant 21 ans. D'après les résultats publiés, les femmes qui ont eu leurs premières règles après 12 ans et leur ménopause après 50 ans ont eu davantage de chance d'atteindre les 90 ans. Le cycle des femmes, donc leurs règles, et leur espérance de vie seraient liés ? Si on en croit cette étude, OUI ! 😱 Les règles permettraient en fait au corps, chaque mois, de faire une sorte de “détox” en éliminant tout ce qui pourrait être nocif ! Les règles seraient donc des alliées pour notre bonne santé et notre espérance de vie (on les aime tout de suite un peu plus non ?)

 

L’OCCASION DE SE RECENTRER SUR SOI-MÊME 👌

Les règles c’est aussi la période idéale pour se recentrer sur soi-même, sur son corps, prendre le temps de l’écouter mais aussi de s’écouter. Franchement, quand on y pense c’est assez fou de se dire que notre corps se lave de l’intérieur chaque mois ! Alors utilisons les règles comme une occasion pour se faire plaisir, pour penser à soi, pour s’accorder un temps de pause, et faire toutes les choses que l’on a pas le temps de faire en temps normal ! Le self care c’est le maître mot, notre corps nous parle, à nous d’écouter les signaux. Si tu es particulièrement fatiguée en cette période, n’aie pas honte de te reposer, d’en faire moins que d’habitude ! Tu perds du sang, j’estime que c’est normal si tu ne pètes pas la forme quoi. Alors on se détend, on se fait un petit masque pour le visage, on se met de la crème sur le corps, on mange ce qui nous fait envie, on lit un bon bouquin, on s’installe sous son plaid avec sa bouillotte. Et si t’as besoin que l’on te fiche la paix, t’as aussi le droit de le dire hein ! 😎

 KITDESURVIE

APPELER UN CHAT, UN CHAT (PARLER DES REGLES QUOI !🩸)

On dédramatise, ok ?? C’est ça aussi être plus “period positive”, dédramatiser sur le sang menstruel, parce que 😱OH MON DIEU😱 non ce n’est pas sale, et on ne se transforme pas en démon enragé quand on les a. D’ailleurs, si les mythes les plus absurdes sur les règles t’intéressent, je te conseille notre article à ce sujet. Tu as tes règles ? Ne te cache pas, n’aie pas honte. Tu as besoin de protections ? Tu devrais pouvoir demander à ton ou ta copine, un.e ami.e, ta soeur, ton frère, ton père, ta mère, d’aller t’en acheter si besoin. Tu ne devrais pas à avoir à cacher dans ta manche le tampon que tu as délicatement sorti de ton sac pour foncer aux toilettes. 

Pour rendre les règles plus positives on devrait pouvoir en parler, en rigoler, se confier, se conseiller, librement, sans aucune honte. D’ailleurs, c’est complètement notre démarche chez Meuf. Si tu as envie d’une grosse dose de “period positive” je te conseille de regarder notre court-métrage “Happy Period” qui leur rend hommage comme il se doit !

HAPPYPERIOD

 

Et le truc tout bête que tu peux faire c’est dire que tu as tes règles, tout simplement, et ne pas utiliser les 192719 expressions du genre “les anglais ont débarqués”, comme ça hop tu brises le tabou aussi à ta manière. 💪

 

SUIVRE DES COMPTES INSTAGRAM QUI EN PARLENT 🔥

Déjà, premier conseil qui n’a rien à voir avec les règles mais que j’ai quand même envie de te donner : faire le tri dans tes abonnements sur Instagram. Ne plus suivre de compte qui peuvent te faire culpabiliser ou te faire te sentir même vis-à-vis de toi-même ou de ta vie. Tu verras, ça fait un bien fou, je l’ai fait récemment et ça a changé mon rapport à ce réseau !

Autre chose, il existe tout plein de comptes Instagram dont le sujet principal est les règles et qui en parlent en dédramatisant, souvent avec humour, et qui permettent de ne pas se sentir seule. 

 Par exemple :

🩸sang.sations

🩸rougirsanshonte

🩸care.france

🩸regleselementaires

🩸cyclique_fr

🩸coupdesang

🩸spmtamere

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